Desde hace un par de semanas hasta finales de mayo, prácticamente todos los fines de semana se celebrarán duatlones en el País Vasco. A partir de junio vendrán los triatlones.
Muchos son los atletas de las regiones colindantes con Euskadi que vienen a nuestra tierra a correr este tipo de carreras por ser uno de los lugares donde mejor se organizan y donde más seguimiento se hace de las mismas.
Yo no he participado en demasiadas pruebas de este tipo pero, por lo que se cuenta en el mundillo, uno de los triatlones más completos y mejor organizados es el de Ondarroa. Además, es bastante barato respecto a los demás. Cuesta unos 15-20€.
El problema de los duatlones y triatlones es que son bastante más caros que las carreras populares de atletismo. Por eso, muchos deportistas optan por federarse en las Federaciones de Triatlón para abaratar los costes, sobre todo cuando van a participar en varias competiciones en el mismo año.
Existen varias modalidades de Triatlón entre las que se encuentran:
El Sprint: 750m nadar, bici 20kms y correr 5
La Olímpica: 1500m nadar, bici 40kms y correr 10
Distancia B: 2500m nadar, bici 80Kms y correr 20
Distancia C: 3000m nadar, bici 120kms y correr 30
La IRONMAN: es la prueba más exigente y prestigiosa. Para terminarla hay que recorrer 4000metros nadando, 180kms en bici y de postre una maratón, 42kms corriendo.
En Triatlón lo más importante es nadar bien, es donde más tiempo se pierde en comparación con los otros deportes. Por ello, lo prioritario es mejorar la técnica de nado para poder progresar en las marcas. Para correr y andar en bici, con “meter horas” de entreno es suficiente. Según vayan avanzando los días de entrenamientos, es conveniente hacer “dobletes” al menos un par de días a la semana, es decir, correr después de nadar o correr después de andar en bici. Así nuestro cuerpo y nuestra musculatura, se irán acostumbrando a los cambios de actividad que vamos a hacer en carrera.
Para los duatlones existen también 3 distancias: Sprint, Corta y Larga. Pero, dependiendo de la modalidad de triatlón (p.e. si es con bici de montaña), éstas pueden variar.
Sprint: 5km correr, 20km bici, 2,5km correr
Corta: 10km correr, 40km bici, 5km correr
Larga: 14km correr, 60km bici, 7km correr
El Powerman es el que más exigencia física tiene entre las pruebas de duatlón.10km corriendo, 150 km en bici y otros 30 km corriendo. Casi nada...
Habrá que andar listos, pues, a las inscripciones ya que, como sabéis, en este tipo de pruebas suele haber un límite de participación y nos podemos quedar fuera.
Y, lo dicho, habrá que sopesar también la posibilidad de federarse para que no nos salga demasiado caro el tema.
El calendario de Triatlones y Duatlones a celebrar en el País Vasco que os dejo aquí está basado en la celebración de pasadas ediciones y en diferentes web-s donde se habla de estas pruebas (triatloi.org, aguaverde.org, …). Iré cambiando las fechas según vaya detectando actualizaciones o modificaciones y agradeceré cualquier corrección que me podáis hacer al respecto.
En los dos enlaces que os dejo a continuación, podréis ver fechas actualizadas e información sobre inscripciones en las pruebas a celebrarse a un mes vista:
http://www.triatloi.org/
http://www.navarratriatlon.com/calendari.php
No hay comentarios:
Publicar un comentario